Wegedziecko

Praktyczny przewodnik po odżywianiu wege maluchów

Ten e-book to obowiązkowa lektura każdego rodzica wege malucha.

Znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące rozszerzania diety malucha oraz bilansowania pierwszych prawdziwych posiłków. Dowiesz się, które produkty są najsilniejszymi alergenami i jak reagować w sytuacjach wystąpienia reakcji uczuleniowych.

Poznasz sposoby na bilansowanie posiłków od samego początku rozszerzania diety malucha, przejdziesz przez etap rozszerzania diety niemowlaka, wprowadzania suplementacji oraz komponowania większych posiłków.

Dowiesz się, które składniki odżywcze i produkty są najistotniejsze w diecie malucha poniżej pierwszego roku życia, a które po skończeniu roku. Przekonasz się, na co zwracać największą uwagę oraz jakich błędów nie popełniać.

Praktyczne wskazówki


Jak rozszerzać dietę wege malucha, co i jak suplementować, które produkty są najsilniejszymi alergenami. Na które składniki odżywcze zwracać największą uwagę w pierwszym roku życia, a na które później. 

Jadłospisy


Ten e-book to nie tylko wskazówki, ale również roślinne pełnowartościowe jadłospisy dla dziecka rozpisane na pełen miesiąc. W e-booku znajdziesz jadłospis dla dziecka w wieku 1-3 oraz 4-6 lat. 


Przepisy ze zdjęciami


Poza jadłospisami znajdziesz przepisy na pełnowartościowe dania roślinne dla dziecka wraz ze zdjęciami. Przepisy obejmują zarówno propozycje śniadaniowe, obiadowe jak i kolacje. Będą również inspiracje na zdrowe desery i przekąski.

Iwona Kibil - dietetyk

O autorce

Od ponad 7 lat prowadzi własną praktykę dietetyczną, skierowaną głównie do osób na diecie bezmięsnej. Jest autorką artykułów, warsztatów i wykładów związanych z różnymi aspektami zdrowotnymi diety roślinnej. Jest autorką książek „Wege. Dieta roślinna w praktyce” i “Wege rodzina. Dieta roślinna w praktyce” wydawnictwa PZWL.


Katarzyna Śniadkowska

O autorce

Współautorka bloga poświęconego kuchni roślinnej 2vegelovers.com.  Współorganizatorka wydarzeń sportowych oraz warsztatów kulinarnych poświęconych promocji zdrowej diety roślinnej i zdrowego stylu życia. Od 28 lat na diecie bezmięsnej, od 5 na diecie roślinnej. Fotograf kulinarny i mama wege malucha. Od dwóch lat weganizuje menu przedszkolne swojego syna.


Co znajdziesz w e-booku

1

Kilka słów od autorek

Wstęp od Iwony

Wstęp od Kasi

2

Pierwszy rok życia dziecka - wstęp

Skąd będziesz wiedziała, że twoje dziecko jest gotowe do jedzenia?

Twój maluch kończy 6 miesięcy i zaczyna się zabawa z jedzeniem

Jakie badania wykonać dziecku po skończeniu 6. miesiąca życia?

Od czego zacząć rozszerzanie diety malucha?

Co to jest BLW?

Jak powinny wyglądać posiłki niemowlaka jedzącego samodzielnie?

Dlaczego kształt pokarmu ma znaczenie?

Kiedy moje dziecko może zacząć jeść posiłki zamiast pojedynczych produktów?

Kiedy twój maluch ma już 8–12 miesięcy

Których produktów nie podajemy dziecku w pierwszym roku życia oraz na które należy uważać?


3

Co z produktami alergizującymi?

Rozdział konsultowany z dr n. med. Aleksandrą Kosmędą (pediatrą i alergologiem)

Jak wyglądają symptomy alergii i jak się ją rozpoznaje?

Czym jest anafilaksja?

Co zrobić, kiedy wystąpiła alergia na któryś z produktów?

Czy można w jakiś sposób zapobiec wystąpieniu alergii?

Jak i kiedy wprowadzać alergeny?

4

Jak powinny wyglądać posiłki roczniaka i małego dziecka?


5

Dodatek — Jak powinny wyglądać posiłki w czasie, kiedy nie możemy iść po zakupy?


6

Niezbędna suplementacja


7

Roślinny jadłospis dla dziecka w wieku 1-3 lata (na cały miesiąc)


8

Roślinny jadłospis dla dziecka w wieku 4-6 lata (na cały miesiąc)


9

Roślinne przepisy wraz ze zdjęciami


Zapisz się na listę zainteresowanych

Dowiesz się jako pierwszy, kiedy ruszy sprzedaż naszego e-booka?

.